Ο ιδανικός χρόνος χρήσης του κινητού

Τι οφέλη μπορεί να έχει η μείωση του χρόνου χρήσης του smartphone σε συνολικά μια ώρα την ημέρα; Τι δείχνει νέα επιστημονική έρευνα για την χρήση του κινητού;